Друзья, с 4 марта в 7.00 запускается совместный спортивный проект с потрясающим тренером - Мариной Сасс - #Ура7утра!
Встречаемся у сцены в Центральном парке, делаем суставную гимнастику и легкую мобилизацию в течение 5 минут. После бегаем по парку в комфортном темпе 10-15 минут. Завершаем зарядку серией общеразвивающих упражнений и заминкой в течение 10 минут.
Итого 30 минут, на работу успеют все!!!
Берите перчатки для упражнений в положении упора лёжа!
